♡율동 운동 프로그램 참여자 모집♡

*강의 명 : 율동운동

*목 적 : 움직임은 건강한 사람부터 기동 장애가 있는 사람에 이르기 까지 모든 사람에게 적용할 수 있는

적절한 건강증진 행위로서, 율동적 운동을 통해 어깨와 몸통의 움직임으로 좋은 자세와 균형감을 갖춘다.

*목 표① 규칙적인 동작을 이용하여 심폐기능, 혈압, 관절유연성 등 신체적 기능을 유지하도록 한다.

② 흥미를 유발하는 재미있는 동작을 통해 무력감을 감소시키고 근육 및 신체의 활동성을 높인다.

*일 시 : 2017년 12월 7일 목요일 pm 13:00

*강 사 : 조희명

*교 육 내 용 :

1.도입단계- 인사나누기- 프로그램 소개 및 주의사항(질서유지)을 숙지한다.

2. 본-program- ‘얼쑤’ '뿐이고' 율동 배우기※연말모임이나 각종 행사 그리고 노래방 회식 등에 사용할 수 있는

율동을 배워보는 시간을 가져보고자 합니다.

외우기 쉬운 율동을 얼쑤와 뿐이고 노래에 맞춰 배우는 프로그램에 많은 신청바랍니다.

*신 청 : 062-714-1365